LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS LúDICAS

Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y disminuir la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.Imprescindible Vivir perfectamente ¿Cuál es la importancia de las pausas activas para combatir el est